Massage prénatal : du 4eme mois à la date du terme.
Si vous souhaitez prendre rendez-vous pour un massage spécial femme enceinte, je vous conseille d’attendre le 4eme mois de grossesse (comme vous êtes allongée sur le côté il est bien que votre ventre se soit un peu arrondi). Le deuxième trimestre est idéal si vous commencez à avoir des petites douleurs dans le dos, des inconforts liés à la circulation sanguine, des problèmes de digestion ou de l’anxiété. Idem pour le 3ème trimestre, avec en plus la sensation apportée de se sentir plus légère, le corps relâché. Le massage permet aussi de se sentir moins fatiguée, ce qui est appréciable à la fin de sa grossesse.
Cependant, n’attendez pas trop pour prendre rendez-vous, il faut tenir compte du fait que j’ai souvent 3/4 semaines d’attente, même si vous êtes disponible en semaine.
Massage postnatal : chacune est différente.
Pour bien profiter d’un massage postnatal, il faut être à l’aise allongée sur le ventre, même si je prévois des petits coussins spécifiques pour diminuer le poids du corps sur la poitrine. Si vous allaitez, je vous conseille pour cette raison d’attendre au moins un mois que la poitrine soit plus souple, et de prévoir de nourrir votre bébé avant le rendez-vous. Si vous n’allaitez pas, vous rencontrerez moins ce type de désagrément et vous pourrez venir plus rapidement.
Venir quand bébé ne fait pas encore ses nuits est une bonne idée car la fatigue et les mauvaises postures (portage, allaitement, position de couchage) engendrent souvent des tensions du haut du dos et des fluctuations émotionnelles.
Venir quand bébé a 3-6 mois est intéressant car avec le portage, on a souvent de bonnes tensions du dos et le massage permettra de relaxer les parties douloureuses.
Néanmoins, il est important de venir quand on est serein sans son bébé : serein de le faire garder et de ne pas être joignable. En particulier car l’un des bénéfices principaux du massage postnatal, c’est de prendre un temps pour soi, de reposer son mental et de se reposer. Également, il faut avoir envie de prendre soin de soi à nouveau, et pour cela nous sommes toutes différentes : parfois la symbiose est telle avec le bébé qu’on n’a pas forcément envie de se « dissocier ». Dans ce cas là il vaut mieux attendre quelques temps. Certaines personnes viennent quelques semaines semaines après l’accouchement, d’autres attendent quelques mois. Il faut ajouter qu’il peut avoir des problèmes d’organisation pour laisser bébé et avoir un mode de garde, ce qui n’est pas une contrainte négligeable !
Si vous êtes dans l’impossibilité de faire garder bébé, vous pourrez bien sûr venir avec lui et nous composerons ensemble :-)
En conclusion :
- Pour le massage prénatal, du 4ème mois au terme.
- Pour le massage postnatal, de quelques semaines à plusieurs mois (la date de validité est d’un an)
- Possibilité de transformer votre massage prénatal en postnatal, si vous avez une carte cadeau.
À bientôt !
